miércoles, 2 de octubre de 2013
VIII PENEDOS DO LOBO (15-09-2013)
Con 8 ediciones a sus espaldas el Maratón de Montaña Penedos do Lobo (Cabeza de Manzaneda - Ourense) se encuentra plenamente asentado en el panorama nacional de las carreras por montaña. Desde su inicio se vio acompañado de una 2ª actividad en forma de "andaina", posteriormente acompañada por un Cross (media maratón) y prueba de BTT.
Etiquetas:
Cabeza de Manzaneda,
carreras,
correr,
Coruña,
Galicia,
montaña,
Ourense Manzaneda,
trail,
Trives
Ubicación:
Puebla de Trives, Ourense, España
lunes, 30 de septiembre de 2013
Retomando el blog
La verdad es que he tenido "apagón" de escritura durante 2 meses, en parte por el verano, en parte por algunos problemas. Ahora toca retomar el blog para contar algunas cosas, como
Etiquetas:
Arteixo,
Cabeza de Manzaneda,
carreras,
correr,
Coruña,
Galicia,
montaña,
trail,
Zapateira
Ubicación:
A Coruña, España
miércoles, 31 de julio de 2013
Ancares Free Trail
Nos gusta correr, nos gusta la montaña, la compañía, los amigos, el ambiente y la comida. Tomamos de aquí y de allá, le ponemos ganas, la experiencia de algunos, curiosidad, lo agregamos a redes sociales y lo meneamos. ¡Tachán, ya tenemos el plan organizado!
miércoles, 17 de julio de 2013
Carlos Sá vencedor de Badwater
Así es, el gran atleta portugués Carlos Sá a triunfado de un modo extraordinario en el Ultramaratón Badwater, una durísima prueba con un recorrido de 135 millas en medio de un calor sofocante.
Etiquetas:
Badwater,
bici,
Carlos Sa,
carreras,
ciclismo,
consistencia,
correr,
Coruña,
Francia,
Galicia,
maraton sables,
montaña,
Rui Costa
Ubicación:
Death Valley, California, EE. UU.
domingo, 7 de julio de 2013
¿Preparando Badwater?
Dice Fito en su canción: "Después de un invierno malo, una mala primavera...", algo que este año se ha cumplido, pero ¡hay que ver cómo ha venido el verano!, ola de calor, desde hace varias semanas la sudada que padecemos cada vez que realizamos una salida al monte va "in crescendo", la de hoy ha sido memorable y, por las pocas noticias llegadas hasta ahora, en el I Trail Vila de Cuntis se produjeron bastantes abandonos, presumiblemente casi todos por causa del calor (o la falta de adaptación).
Etiquetas:
Arteixo,
Badwater,
Baikal,
bici,
Cabeza de Manzaneda,
carreras,
ciclismo,
consistencia,
correr,
Coruña,
Elviña,
Espinle,
Galicia,
maraton sables,
Zapateira
Ubicación:
A Coruña, España
lunes, 1 de julio de 2013
Progresos y desnivel
Los corremontañeros coruñeses solemos lamentar (con razón) que carecemos de montañas "de verdad" para realizar buenos entrenamientos con desnivel. La verdad es que en toda nuestra provincia apenas se superan los 600 m de altitud en los puntos mas altos, pasando en contadas ocasiones de 700 m y en un solo caso se alcanzan los 803 m en el Pico Pilar, situado en la Serra de O Bocelo, en las proximidades de Sobrado y Melide. A eso hay que sumar que nuestras viejas montañas son, en general, redondeadas, así que los ascensos no se caracterizan por plantear retos de gran desnivel.
Castro de Elviña |
Ubicación:
15141 Vilarrodís, A Coruña, España
martes, 25 de junio de 2013
Contención
Durante los últimos meses he ido notando un cierto asentamiento en mis mejoras físicas junto con la capacidad de "dar un poco mas", así que ya era el momento de incrementar el trabajo físico.
domingo, 16 de junio de 2013
La Base de la Pirámide
jueves, 13 de junio de 2013
¡Correr descalzo!, ¿estás loco?
Unos 3 años atrás comencé a conocer cosas acerca de correr
descalzo-minimalista. Descubrí el calzado minimalista a través de artículos en revistas y blogs, existiendo variedad de marcas que ofrecen zapatos, zapatillas y sandalias para correr y caminar. Calificado como moda por algunos, lo cierto es que podría considerarse que existe un movimiento minimalista a nivel mundial, también llamado "barefoot running" o "natural running", que va desde correr literalmente descalzo, hasta correr calzado aunque con la menor protección o artificio posible respetando así el modo mas natural y espontáneo de correr.
Abebe Bikila, oro olímpico maratón en los JJ.OO. Roma 1960 |
Etiquetas:
asics,
barefoot,
bikila,
correr,
Coruña,
Galicia,
keds,
minimalista,
mizuno,
montaña,
nacidos para correr,
natural running,
salomon,
trail,
walsh
jueves, 23 de mayo de 2013
martes, 14 de mayo de 2013
III Costa-Trail de Oleiros 12/05/2013
El pasado domingo tuvo lugar el III Costa-Trail de Oleiros, una carrera por monte caracterizada por su cercanía al mar, con poco desnivel acumulado y tramos preciosos con 2 pasos por playa y, en ocasiones, la cercanía de algún acantilado...
domingo, 5 de mayo de 2013
Xalo al cuadrado
Hacía tiempo que no frecuentaba el monte Xalo, aunque ya me he desquitado en las últimas semanas con un entrenamiento en grupo ya comentado en mi anterior entrada y 2 mas en estos 2 últimos fines de semana.
El domingo 28 de abril se disputó la IV travesía do Xalo en la que tuve una discreta participación con el puesto 100/166 que, sin embargo, me dejó muy satisfecho porque muestra que mi progresión continúa dejando atrás las molestias que tanto me acompañaron el año pasado...
El domingo 28 de abril se disputó la IV travesía do Xalo en la que tuve una discreta participación con el puesto 100/166 que, sin embargo, me dejó muy satisfecho porque muestra que mi progresión continúa dejando atrás las molestias que tanto me acompañaron el año pasado...
lunes, 15 de abril de 2013
Seguimos montuneando
Pues eso, al monte, que es lo que mas nos gusta.
La falta de tiempo entre semana no deja oportunidades para desplazamientos y, la verdad, tampoco el físico me permitiría demasiada traya, así que a las sesiones cortas con mucho estiramiento y trabajo de técnica de carrera, les sucede siempre alguna salida larga de fin de semana. Últimamente solía hacer bicicleta de carretera los sábados y salida de trail montuno los domingos como, por ejemplo, la semana pasada cuando rodé con la bici el sábado hasta A Laracha y el domingo tuve salida de monte por A Zapateira en compañía de Ezeq...
domingo, 7 de abril de 2013
Plástico
No creo que sea necesario que os cuente qué es el plástico, en todo caso, en Wikipedia-plástico hay información suficiente y en Wikipedia-Desechos marinos podemos ver una interesante información acerca del problema de los residuos de objetos de plástico.
La cuestión de esta reflexión es: ¿qué hacemos con el plástico cuando no queremos hacer nada mas con él?...
La cuestión de esta reflexión es: ¿qué hacemos con el plástico cuando no queremos hacer nada mas con él?...
de Wikipedia |
domingo, 31 de marzo de 2013
Trail Serra da Capelada – Cedeira
Que los “corremontañeros” somos gente inquieta no es nuevo, y que siempre nos imaginamos nuevos lugares para nuestras “troterías” es una constante solo limitada por la ocasión propicia y el tiempo necesario para llevar a cabo cada nueva “aventura”.
sábado, 16 de marzo de 2013
Marco Olmo - Il Corridore
Marco Olmo es un extraordinario corredor de montaña dotado de una capacidad de sacrificio y constancia que le ha permitido labrarse un palmarés alucinante, algo todavía mas destacable si tenemos en cuenta su tardía incorporación al mundo del atletismo con 27 años, participando en carreras por montaña y esquí alpino, siendo a partir de los 40 cuando comenzó su andanza en las pruebas de ultrafondo.
En Maratón des Sables http://carrerasdemontana.com/ |
sábado, 9 de marzo de 2013
Ser mujer en una carrera de hombres
Este
artículo fue publicado el 19 de octubre de 2010 por Ana María de
Freitas en la Web portuguesa Correr
por Prazer con el título original Ser
MULHER! …Numa corrida de Homens
Dado
que ayer se celebró el Día Internacional de la Mujer, considero que
es un momento adecuado para su difusión.
Foto de Correr por Prazer |
lunes, 11 de febrero de 2013
Lluvioso domingo en A Zapateira
Agua y viento, barro, ramas caídas, algún árbol tronzado... un día ideal para practicar el lado gastronómico del carnaval, ¡a comer!, cocido, lacón, chorizo... (el cerdo desde la cabeza hasta el rabo), grelos, patatas... de postre filloas y orejas, todo adecuadamente "remojado". Terrorífico festín calórico disfrutado en buena compañía, así que daba igual qué tiempo hacia por la mañana: agua y viento, barro, ramas caídas, algún árbol tronzado, alguna "tronada"... ¡un día ideal para pisar charcos!...
miércoles, 16 de enero de 2013
Entrevista 3º aniversario Paperblog
Con motivo de su tercer aniversario (18/01/2013), Paperblog ha tenido la amabilidad de seleccionar mi blog para una de sus entrevistas...
lunes, 14 de enero de 2013
Ruta del valle del rio Cambás
Cuando
apetece irse al monte aún siendo un día lluvioso de invierno y no
se para uno ante nada... no puede resultar otra cosa que una jornada
divertida y sorprendente.
domingo, 6 de enero de 2013
Río Mandeo, sábado de trail 5/01/2013
Tras muchos meses sin pisar esas
tierras allá nos plantamos un grupo de 11 amigos dispuestos a
disfrutar de una mañana soleada de invierno. El día amaneció frío,
como no podría ser de otra manera en esta época tras una noche de
estrellas, el paulatino agrupamiento tras el desplazamiento hasta el
lugar de Chelo (Coirós-A Coruña), fue acompañado por una animada
charla, saludos de compañeros que, en algún caso, llevabamos tiempo
sin vernos, hasta que completado el grupo nos pusimos en marcha un
grupo de 8 para el trail y 3 para la andaina...
martes, 1 de enero de 2013
I Trail-Running de Orientación y I Andaina de Orientación de Orro
El sábado 29 de diciembre tuvo lugar el I Trail-Running de Orientación y I Andaina de Orientación de Orro (Culleredo- A Coruña)...
Suscribirse a:
Entradas (Atom)